[...] mu ręce do góry myślałem że proteza mu sie o d sufitu odbije Śmialiśmy jak chooy, do momentu aż podszedł do mojej sztangi na której było 110kg i chciał robic przysiady, wtedy sie na niego popatrzyłem i wzrokiem pokazałem ze to nie dla niego:D Wpadł raz też ochroniarz z pewnego klubu, którego ekipie naklepaliśmy, z nim włącznie. był tylko raz [...]
[...] mi to wychodzi, próbowałem robić to na wzór filmów Konrada jednak czeka mnie jeszcze dużo pracy. Czuję ogromny dyskomfort i ciężko będzie się skupić na ciężarze bo myślę wtedy tylko bólu pleców i nóg. Nogi weszły dobrze. Ćwiczeń nie za dużo ponieważ ostatnio trenowałem systemem push and pull, przez co 2 ćwiczenia to był max na jednej sesji. [...]
Najgorętsze to są czterdziestki , wpuść takie do baru , najlepiej parę sztuk i zobacz co się stanie.One mają wtedy taki ostatni podryw młodości (tak do 50-tki ) i chcą wyruchać pół świata 8-) Zmieniony przez - acidm w dniu 4/1/2019 11:19:34 PM
[...] wystarczy jeden dynamiczny krok w jego kierunku.I nie obalac go w tyl tylko w tyl-skos.A jezeli wejdzie sie nieco nizej na nogach, mozna sprobowac wybic goscia w gore udem i wtedy upadek jest bardzo bolesny.(widzialem cos takiego na macie, ten rzut niezle zamroczyl mojego kumpla) Przy tym co zaprezentowal na zdjeciu napastnik moze obrocic sie w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Jesli chodzi o ostatnie zdanie nie rozumiem, przecież 0 cukrów jedynie ta herbata. Z podciąganiem dużego progresu nie ma bo w 3pierwsze serie robie po 4/5 a 4 serie 3razy bo nie daje rady. Pisze szczerze bo nie ma co się oszukiwać. Co 2 trening jest ktoś w domu to mnie łapie w pasie i na dole mi pomaga w podciagnaiu to wtedy daje rade więcej.
[...] gnilne z dolnych odcinków przewodu pokarmowego. Rozpuszczalne frakcje są rozkładane w okrężnicy w znacznie większym stopniu niż składniki nierozpuszczalne włókna, powstają wtedy aktywne metabolity m.in. krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe które prawdopodobnie są pewnym źródłem energii oraz składników odżywczych dla śluzówki tego odcinka przewodu [...]
[...] Po tym czasie miejsce gdzie powstała przepuklina jest już podobno sprawne w 30% i można zacząć terapię manualną. Po ok 10-12 tyg przypuszcza się ok 60% sprawności i wtedy warto znów zrobić rezonans i pomyśleć co dalej. Każdy organizm jest inny i może to trwać krócej lub dłużej rzecz jasna. Stwierdzili, że po ok pół roku mogę wrócić do [...]
Na potwierdzenie slow Izy: mialam hydrocolonoterapie, widzialam co mi sie z jelit wyplukuje. Sluzu mnostwo, to prawda. Ale mi on na pewno nie blokowal wchlaniania skladnikow pokarmowych co widac po sylwetce z lipca 2010 (mlody hipopotam ma mniejsze wymiary niz ja wtedy)
[...] 3h) - 1/2 IM w Gdynii nie udało się ukończyć i to jest wielkie rozczarowanie tego roku. Udało się w Malborku, więc połowiczny sukces - Olimpijki nie zrobiłem, bo był wtedy Malbork - Wystartowałem jeszcze w Gliwicach na 1/8 IM. Tuż po urlopie ze sporą nadwagą... więc skończyłem 1h30' W sumie sezon ok. Coś tam poprawiłem. Myślę, że zbliżam [...]
hahah jak edytuje co 30sec nie spinam się, wiesz w zasadzie tak myślę co ja miałem w głowie wtedy - wpadłem na forum z zerowym pojęciem diety i treningu, ale koxów nigdy nie miałem i nie brałem, tylko spalacze efedrynowe 3-4 lata temu. SIŁA! ____ ... no i się tłumaczę Zmieniony przez - koxamans w dniu 2010-07-03 18:29:54
ohohoo odnazlem swoj temacik szukajac czego innego juz minol ponad rok... ale doskonale pamietam wynik jaki osignolem wtedy Z 83 kg... schudlem w 2 tygodnie 8 kg... czyli 75 kg wazylem po odchudzaniu co stosowalem 5 razy w tygodniu bieganie po 8 km moj dzien platki sniadaniowe w mlekiem zalozmy 8.00 bieganie 4 km 9.00 2 jajka na twardo + 2 [...]
Ja chyba jednak nie będę robić touringu po trójmiejskich siłowniach. Poczekam aż zmieni mi się sytuacja finansowa i może wtedy przyatakuję jakąś. Dzisiaj: Rozgrzewka dla połamańców oraz wyciskanie na płaskiej 5x16/5x22/5x26/5x30/5x32kg wyciskanie sztangielek skos 9x10/8x9/8x8/8x7kg (*2) wyciskanie sztangielek siedząc 5x9/6x7/6x6/6x5kg (*2) [...]
[...] oczywiście w potreningowym daję węgle złożone i trochę oliwy i pytanie brzmi, czy może tak zostać i nie powinno to wpłynąć źle na redukcję, czy lepiej zrobić 6 posiłków, wtedy ostatni białkowo-tłuszczowy, ale wtedy będę musiała w 2 innych posiłkach zmniejszyć ilość białka i podzielić 1 porcję białka na 2, czyli będzie po 10g białka w posiłku [...]
[...] tam właśnie o tym pisał ) ( na które pomoże tylko zabieg, a wydaje mi się że właśnie takie będzie ) czy też nie i można coś działać lekami na zbicie hormonów, do tego musisz wtedy zrobić badania na prolaktyne + estrogen, żeby wiedzieć ewentualnie czym uderzać. Idź rób wszystko prywatnie, bo w Twoim wieku jak pójdziesz do rodzinnego to znając [...]
[...] więc sądziłem, że to po prostu typowe dla grubasów. Chodziłem po różnych lekarzach, lecz wszyscy stwierdzili, że to lipomastia i jak zrzucę tłuszcz to zniknie. (Nie robiłem wtedy usg). Teraz w ciągu 2 lat zrzuciłem 34kg a cycki nadal są. Zrobiłem wszystkie możliwe badania hormonalne: wszystko w normie. Dzisiaj zrobiłem USG piersi: Wynik badania: [...]
[...] prawdę tracę cierpliwość i nadzieję na to, że będzie to dobrze wyglądało. Najprawdpodobniej w maju pojadę na jakąś poprawkę, ewentualnie spróbuje wyciąć się do kości, może wtedy to g**** zniknie. Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2013-01-04 15:34:07 Nie zebrał się płyn, to nie wbijaj tam już żadnych igieł bo po co? Nie naciągłeś nic to nie [...]
Pewnie że lepiej jest zrobić USG nie twierdzę tego że nie, dodałem tylko że nie jest to aż tak konieczne. Przynajmniej wtedy jak ja robił○em. Teraz nie wiem pewnie jest jak mówisz, ja robiłem zabieg rok temu i nie dzwonie do lekarza co i jakie zasady są na dzień dzisiejszy ;) FatMat, każdy niech robi co chce, ja nie potrzebowałem tego badania bo [...]
[...] bo nawet ceny nie podniósł tylko zapisuje od razu kwotę przy zapisie na zabieg dlatego nie ma co czekać, zapisać się można a na zastanowienie się ma się jeszcze pół roku i każdej chwili można zrezygnować bez niczego, trzeba tylko zadzwonić i powiedzieć ze się rozmyśliło i tyle, bez zbędnych pytań wtedy na Twoje miejsce wskakuje kolejna osoba
[...] jak zmieniamy biegi ale mu powiedziałem że mam blisko drążek i tylko ruchy nadgarstka wykonuję gorsze jest kręcenie kierownicą, bałem się żeby mi się szwy nie rozeszły bo wtedy to już porażka... reasumując zadbajcie o porządny transport i na nast dzień też niezbyt się dobrze czułem (jeździłem) prosiłem żone żeby mnie zmieniła za kierownicą ale [...]
Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni
